Soccer_Scientist hat geschrieben:3. Trainingseinheit: 7 km strammer Marsch

Wie stramm warst Du dabei?

Südschwede hat geschrieben:

Soccer_Scientist hat geschrieben:3. Trainingseinheit: 7 km strammer Marsch

Wie stramm warst Du dabei?

Hör auf rumzuwitzeln und schnüre die Laufschuhe!

Wie lange hast Du für die 7 km gebraucht?

Ich bin heute auch 6 Kilometer gelaufen, darf ich jetzt mitmachen?

Bankwärmer hat geschrieben:Ich bin heute auch 6 Kilometer gelaufen, darf ich jetzt mitmachen?

Bei der Arbeit

Bankwärmer hat geschrieben:Ich bin heute auch 6 Kilometer gelaufen, darf ich jetzt mitmachen?

Wie lange hast Du gebraucht?

Gryphos hat geschrieben:

Bankwärmer hat geschrieben:Ich bin heute auch 6 Kilometer gelaufen, darf ich jetzt mitmachen?

Bei der Arbeit

Nein, im Bürgerbusch.

Hatte kein Uhr dabei, bin wohl noch nicht so schnell, würde aber gerne unter 30 Minuten kommen. Tippe aber eher so auf 36 Minuten. War auch das erste Mal seit langer Zeit, möchte mich aber jetzt mal aufraffen.

Momentan spüre ich beim Laufen so ein Drücken am Zeh.

36 Minuten sind doch gar nicht so schlecht, das bedeutet, dass Du die 10 in 60 Minuten packst. Da bin ich mit ca. 53 Minuten nicht viel besser.

Socci: Ekelhaft!

Uwe hat geschrieben:36 Minuten sind doch gar nicht so schlecht, das bedeutet, dass Du die 10 in 60 Minuten packst. Da bin ich mit ca. 53 Minuten nicht viel besser.

Socci: Ekelhaft!

Wo gehst du laufen? Und wann, falls regelmäßig? Dann hätte man eine Motivation mehr.

In Bornhorst. Im Schnitt 2 x die Woche, aber nicht zu festen Zeiten.

Geade zurück: 7,6 km mit Intervallläufen und Treppensprints (8 x 15 Höhenmeter), 43 Minuten. Ab jetzt jeden Montag.
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Ich heute 10 km in 53:06. War ja super Wetter heute abend. Vielleicht sollten wir beim VfB eine Leichtatlethikabteilung gründen.

Erstes Training in der Muckibude. Cardio und Ausdauerplan erstellt. Danach 60 Minuten aufs Laufband.

60 Minuten? Super! Wieviel km?

0,2 km

Soccer_Scientist hat geschrieben:0,2 km

Musst du den Schaden bezahlen?

Anscheinend hat niemand ein Interesse daran im VfB den Leichtathletiksport zu etablieren. Schade!

60 min Laufband.